BATAMRAYA.COM – Hingga saat ini, lebih dari 3.220.148 kasus di seluruh dunia, termasuk Indonesia, telah terinfeksi virus Corona.
Meskipun banyak penderita Covid-19 yang dinyatakan sembuh, tidak sedikit penderita yang meninggal dunia karena penyakit ini. Wajar saja bila banyak orang merasa takut tertular virus yang berasal dari kota Wuhan ini.
Ketika daya tahan tubuh lemah, beragam virus memang bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan infeksi, tak terkecuali virus Corona. Sebagai upaya untuk melindungi diri dari virus ini, banyak orang mulai mengincar berbagai suplemen untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Sayangnya, anggapan bahwa suplemen bisa mencegah virus Corona tidak sepenuhnya benar. Suplemen memang bisa memberikan kita asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan dan daya tahan tubuh. Namun, ini tidak serta-merta bisa mencegah penularan virus secara langsung.
Kamu harus tetap mengonsumsi makanan bergizi setiap hari. Seperti protein, serat, vitamin, maupun mineral, berperan lebih besar dalam mendukung sistem imun tubuhmu dibandingkan suplemen.
Kendati demikian, tidak ada salahnya bila kamu ingin mengonsumsi suplemen.
Namun, pastikan untuk menggunakannya sesuai anjuran dokter, apalagi jika kamu sedang hamil atau menderita penyakit tertentu. Meskipun tidak termasuk obat, suplemen juga bisa menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan, lho.
Bila ingin meningkatkan daya tahan tubuh, kamu juga perlu berolahraga setiap hari, mencukupi kebutuhan tidur, berhenti merokok, menjauhi minuman berakohol, dan mengendalikan stres.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu menerapkan langkah pencegahan lainnya dalam aktivitas sehari-hari, yaitu dengan rajin mencuci tangan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer dan tidak menyentuh hidung, mulut, atau mata sebelum mencuci tangan.
Penggunaan masker juga saat ini menjadi wajib digunakan bila kamu berada di dekat orang yang sedang sakit batuk dan demam, atau jika kamu sendiri sedang sakit.
Bila kamu mengalami keluhan yang mirip dengan gejala Covid-19, yaitu demam, batuk, dan sesak napas, segera periksakan diri ke dokter dan jangan dulu masuk kerja atau sekolah sampai kamu benar-benar sembuh.
Sumber : alodokter.com
